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篮球运球的根本技术

  • 发布时间:2019-11-27 10:08   来源:国际利来

利来手机客户端运球时当你感到既难以传球,又不成能快捷向前运球时,或者你在不雅察看场上形势筹备传球或投篮时,应该接纳控制性运球。停止控制性运球的时候,拍打篮球的时候,,将其高度控制在膝盖到腰部的位置。同时,双膝微屈,身体前倾,这样使你 容易控制篮球,也容易快捷变速。不参预运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸,保持均衡,也阻止对手挨近。

一、控制性运球

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下面我为大家介绍三种篮球的运球技术。

中公讲师解析

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在篮球技术中,篮球运球能力是篮球技术中最根底、最重要、最根本的技术。在这里,必然要留心,在停止篮球运球的时候,我们使用的是手指,并不是是用手掌在运球。

篮球运球的基本技术

在我们运球的时候,应该抬起脑袋,别光临着看球,要时刻不雅察看篮球场上的状况。假如我们在运球的时候只顾着垂头看球,这样会很容易被对手盗球,偷球,掏球……总之,会很容易的丢球,并且也看不四处于有利位置的队友,以至连本人能否处于容易投篮的位置也不知道。

三、变速运球

二、快捷运球

在你要带球快捷冲向前场时,固然要快捷的运球。此时,身体也要前倾,将球略微拍向后方,运球的高度稍高一点,在胸部与腰部之间。身体正对挪动标的目的,眼睛不雅察看全场。

运球队员要想冲破对手的防守,可以接纳变速运球(固然也可以接纳忽然变向或其他假动作)。变速运球要求除了扭转运球速度,还要扭转运球高度。用小的步幅濒临对手,然后忽然加速 (步幅也加大),并把运球高度降至膝部位置,快捷冲破向前。变速运球必要很多操练威力有效地使用。

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